Πώς να κάνετε τα μαλλιά να μακρύνουν πιο γρήγορα;
Πώς να κάνω τα μαλλιά μου να μακρύνουν πιο γρήγορα; Τι κάνει τα μαλλιά να μακρύνουν;
Ας ξεκινήσουμε με την κατανόηση του τι επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, τη γενετική, τη διατροφή, την ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας, τις ορμόνες, τη ροή του αίματος, τη μικροβιακή ισορροπία, τα φάρμακα, το περιβάλλον, την εποχικότητα, το νευρικό σύστημα και τη συνολική υγεία σας. Ενώ ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες δεν μπορούν να αλλάξουν πολύ, άλλοι θα πρέπει να ρυθμιστούν αν θέλετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν πιο γρήγορα και να μακρύνουν.
Πόσο γρήγορα μακραίνουν τα μαλλιά; Είναι δυνατό να αποκτήσετε ½ ίντσα επιπλέον μήκος σε ένα μήνα. Σε ένα χρόνο, αυτό θα σας δώσει 15 εκατοστά.
Ετοιμαστείτε, λοιπόν, να φυλάξετε τις συμβουλές μας για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη Μητέρα Φύση και να μακρύνουν τα μαλλιά σας γρήγορα διορθώνοντας την καθημερινή σας ρουτίνα.
Προϊόντα γρήγορης ανάπτυξης μαλλιών
Όπως γνωρίζουμε, τα μαλλιά μας αναπτύσσονται από μέσα και πρέπει να παρέχουμε στα κύτταρά τους επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, εστιάζοντας παράλληλα στα πιο φιλικά προς τα μαλλιά προϊόντα για φυσική ανάπτυξη των μαλλιών .
– Αυγά
Γεμάτα πρωτεΐνη , τα αυγά είναι ένα φυσικό προϊόν που ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς χρειάζονται αυτά τα βιολογικά μόρια για να παραμείνουν δυνατά τα θυλάκια. Ο κρόκος είναι πλούσιος σε βιοτίνη που απαιτείται για την παραγωγή κερατίνης - του δομικού υλικού των μαλλιών μας. Προσθέστε ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, βιταμίνες A, D και βιταμίνες Β σε αυτήν τη λίστα και φροντίστε να καταναλώνετε αρκετά αυγά για να αποφύγετε την ανεπάρκεια ορισμένων πολύτιμων παραγόντων για την υγεία των μαλλιών.
– Μούρα
Σχεδόν κάθε είδος μούρων είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους θύλακες των τριχών μας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου για να διεγείρει ακόμη περισσότερο την ανάπτυξη των μαλλιών.
– Σπανάκι
Για να παρέχετε στον οργανισμό σας την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης Α (η οποία είναι διάσημη για τη συμβολή της στην παραγωγή σμήγματος), μη διστάσετε να προσθέσετε το σπανάκι στην καθημερινή σας διατροφή. Όχι μόνο βελτιώνει την ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής, αλλά ενισχύει και την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε σίδηρο.
– Λιπαρά ψάρια
Σας δίνει μια άλλη απαραίτητη ουσία για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σας – τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Φαίνεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών μέσω του πολλαπλασιασμού των κυττάρων των δερματικών θηλών, για να μην αναφέρουμε τον ρόλο τους στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών και στη βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος για ένα υγιέστερο τριχωτό της κεφαλής. Επιπλέον, το ψάρι χρησιμεύει ως πηγή βιταμίνης D και βιταμινών Β, πρωτεϊνών και σεληνίου.
– Ξηροί καρποί και σπόροι
Καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα τρόφιμα για να καταπολεμήσουμε το οξειδωτικό στρες που εμποδίζει την φυσική ανάπτυξη των μαλλιών μας. Επιπλέον, περιέχουν βιταμίνες Β, ψευδάργυρο, σελήνιο και λιπαρά οξέα σε αφθονία, και έχουμε ήδη μάθει ότι αυτά είναι που χρειάζονται τα μαλλιά μας για να αναπτυχθούν σούπερ γρήγορα.
Τι κάνει τα μαλλιά σας να μακραίνουν πιο γρήγορα: Συμβουλές για υγιή μαλλιά
Ενώ τα θυλάκια σας μπορεί να κάνουν άψογα τη δουλειά τους, τα κακά αποτελέσματα των προσπαθειών σας για ανάπτυξη μαλλιών μπορεί να οφείλονται στο σπάσιμο της τρίχας. Δεν μπορείτε να δείτε καμία πρόοδο με το μήκος όταν οι τούφες σπάνε στις άκρες. Επομένως, ο στόχος μας εδώ είναι να αποτρέψουμε το σπάσιμο:
– Πείτε «αντίο» στα ζεστά σας εργαλεία . Σοβαρά, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι οι μπούκλες σας θα μακρύνουν γρήγορα και υγιή όταν είναι στεγνές και εύθραυστες.
– Αποφύγετε την χημική επεξεργασία . Ναι, αυτό περιλαμβάνει το ίσιωμα, την περμανάντ και τη βαφή.
– Αντικαταστήστε το σκληρό βαμβάκι με μικροΐνες όταν στεγνώνετε τις μπούκλες σας και με μετάξι ή σατέν όταν κοιμάστε. Το βαμβάκι απορροφά περισσότερη υγρασία από τις μπούκλες σας, κάνοντάς τες επιρρεπείς στο σπάσιμο και το μπέρδεμα. Επιπλέον, οι πιο χοντρές ίνες προκαλούν μεγαλύτερη τριβή, οδηγώντας στο ίδιο πρόβλημα.
– Αφαιρείτε τις ψαλίδες . Όχι μόνο φαίνονται άσχημα ακόμα κι αν προσθέσετε μερικά εκατοστά στο μήκος σας, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν τον άξονα της τρίχας, με αποτέλεσμα να μην έχει αποτέλεσμα η θεραπεία για την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
– Κατακτήστε την τέχνη του βουρτσίσματος των μαλλιών . Αυτό περιλαμβάνει τη σωστή βούρτσα, το ξεμπέρδεμα από κάτω προς τα πάνω και το χτένισμα των βρεγμένων τούλων όσο το δυνατόν λιγότερο, καθώς είναι 3 φορές πιο ευαίσθητες στο σπάσιμο. Για τα άφρο μαλλιά, προσθέστε ένα μαλακτικό βαθιάς δράσης στη λίστα με τα απαραίτητα προϊόντα σας, καθώς οι φυσικές μπούκλες είναι πολύ εύθραυστες.
Από την άλλη πλευρά, ακόμη και όταν λαμβάνουμε επαρκή θρεπτικά συστατικά από το εσωτερικό, τα θυλάκια μας μπορεί να κολλήσουν λόγω φλεγμονής, φραγμού πόρων, κακής μικροκυκλοφορίας και άλλων παραγόντων που επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής. Λοιπόν, ακολουθούν οι οδηγίες μας για το τι μπορείτε να κάνετε από έξω για να μακρύνουν περισσότερα μαλλιά:
– μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ενσωματώστε φυσικά έλαια στη διαδικασία για να διπλασιάσετε την αποτελεσματικότητά της – αυξάνοντας τη μικροκυκλοφορία και διεγείροντας τη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών από το λάδι.
– Προσθέστε scrub στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα. Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων σίγουρα θα βελτιώσει την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής σας, εκτός από την ενίσχυση της ροής του αίματος.
– Πλύνετε τα μαλλιά σας με σύνεση. Είναι σημαντικό να καθαρίζετε προσεκτικά το δέρμα του κεφαλιού από τη βρωμιά και τη συσσώρευση, κάτι που βοηθά τα μαλλιά να μακρύνουν πιο γρήγορα και να είναι πιο πυκνά . Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα λούζετε καθημερινά με τα σκληρά συστατικά που περιλαμβάνονται στη φόρμουλα. Επιλέξτε ένα σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας (δεν είναι πάντα τα ίδια) και αποφύγετε τα υπερβολικά θειικά άλατα (στερούν από τις τούφες σας τα φυσικά έλαια) λούζοντάς τα λιγότερο ή επιλέγοντας προϊόντα χωρίς θειικά άλατα.
– Περιποιηθείτε το τριχωτό της κεφαλής σας με μάσκες . Μπορεί να είναι καθαριστικές, θρεπτικές, καταπραϋντικές ή οτιδήποτε άλλο (συμπεριλαμβανομένων επαγγελματικών και σπιτικών) – το κλειδί είναι να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα των μαλλιών σας σωστά και τακτικά.
– Μην παραλείπετε το βούρτσισμα . Όταν χτενίζουμε τις κότσες μας, κατανέμουμε το σμήγμα σε όλο το μήκος για να τους προσφέρουμε φυσική προστασία, ενώ παράλληλα διεγείρουμε τη ροή του αίματος.
Σπιτικές θεραπείες για την ανάπτυξη μαλλιών
Εφόσον έχουμε ήδη αναφέρει μάσκες και scrub, δεν μπορούμε να παραλείψουμε ορισμένες απλές, αλλά αποτελεσματικές θεραπείες που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι. Ακολουθούν οι καλύτερες που προτείνουν οι επαγγελματίες κομμωτές:
– Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε 2 αυγά και αραιώστε τη μάσκα με λίγο νερό για να πετύχετε το επιθυμητό πυκνό αποτέλεσμα. Απλώστε το μείγμα σε όλο το μήκος των στεγνών μαλλιών και αφήστε το για μισή ώρα για να προστατεύσετε την τρίχα από το σπάσιμο.
– Γνωστό ως λάδι ταχείας ανάπτυξης μαλλιών, το καστορέλαιο μπορεί να ζεσταθεί και να εφαρμοστεί τόσο στις ρίζες όσο και στις άκρες για να απομακρυνθεί πιθανή μόλυνση του τριχωτού της κεφαλής, να σφραγιστεί η υγρασία στα μαλλιά και να τα θρέψει με χρήσιμες ουσίες. Φορέστε ένα σκουφάκι μπάνιου και στεγνώστε τα με πιστολάκι για 10-15 λεπτά για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα.
– Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι λάδι καρύδας με έλαια αμυγδάλου, μακαντάμια και jojoba (μία κουταλιά της σούπας από το καθένα) και εφαρμόστε τη μάσκα σε βρεγμένα μαλλιά για 10-15 λεπτά πριν το λούσιμο.
Ενώ δεν είμαστε σίγουροι ποιος είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να μακρύνουν τα μαλλιά ΣΑΣ, είμαστε αρκετά αισιόδοξοι για την αποτελεσματικότητα των προαναφερθέντων μεθόδων. Όταν αλληλοσυμπληρώνονται, παρέχουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για να κάνουν τα μαλλιά σας υγιή τόσο από μέσα όσο και από έξω. Και δεν υπάρχει λόγος να αναρωτιέστε πώς να μακρύνουν μακριά μαλλιά αν δεν πρόκειται να λάμψετε με αυτά, σωστά;
Προτεινόμενη εικόνα: drobotdean- www.freepik.com
