¿Cómo hacer que el cabello crezca más rápido?
¿Cómo hago para que mi cabello crezca más rápido? ¿Qué hace que el cabello crezca?
Comencemos por comprender qué influye en el crecimiento del cabello.
Depende de tu género, edad, genética, nutrición, rutina de cuidado del cabello, hormonas, circulación sanguínea, equilibrio microbiano, medicamentos, entorno, estación del año, sistema nervioso y salud general. Si bien algunos de estos factores no se pueden modificar fácilmente, otros sí se pueden ajustar si deseas que tu cabello crezca más rápido y más largo.
¿Qué tan rápido crece el cabello? Es posible ganar media pulgada de largo en un mes. En un año, esto te dará 6 pulgadas.
Así que, prepárate para guardar nuestros consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de la Madre Naturaleza y hacer crecer el cabello rápidamente corrigiendo tu rutina diaria.
Productos para el crecimiento rápido del cabello
Como sabemos, nuestro cabello crece desde el interior y necesitamos proporcionar a sus células una cantidad suficiente de nutrientes, centrándonos en los productos más beneficiosos para el cabello que favorezcan su crecimiento natural .
- Huevos
ricos en proteínas , son un excelente estimulante natural del crecimiento del cabello, ya que este necesita estas biomoléculas para que los folículos se mantengan fuertes. La yema es rica en biotina, esencial para la producción de queratina, el componente principal del cabello. Además, contienen zinc, selenio, hierro, vitamina A, D y vitaminas del grupo B, y es importante consumir suficientes huevos para evitar la deficiencia de nutrientes esenciales para la salud capilar.
– Bayas
Casi cualquier tipo de baya es rica en vitamina C, un potente antioxidante que protege nuestros folículos pilosos del daño causado por los radicales libres. Además, esta vitamina participa en la producción de colágeno para estimular aún más el crecimiento del cabello.
- Espinaca
Para proporcionarle a tu cuerpo la cantidad necesaria de vitamina A (conocida por su contribución a la producción de sebo), no dudes en incluir espinacas en tu dieta diaria. No solo hidratan el cuero cabelludo, sino que también mejoran la oxigenación celular gracias a su alto contenido en hierro.
– Pescado graso
Te aporta otra sustancia esencial para el rápido crecimiento del cabello: los ácidos grasos omega-3. Estos parecen promover el crecimiento capilar mediante la proliferación de las células de la papila dérmica, además de acelerar la cicatrización de heridas y mejorar la hidratación de la piel para un cuero cabelludo más sano. Por si fuera poco, este pescado es fuente de vitamina D, vitaminas del grupo B, proteínas y selenio.
– Frutos secos y semillas
Gracias a su alto contenido en vitamina E, podemos usar estos alimentos para combatir el estrés oxidativo que impide el crecimiento natural del cabello. Además, contienen vitaminas del grupo B, zinc, selenio y ácidos grasos en abundancia, nutrientes esenciales para un crecimiento capilar rápido.
¿Qué hace que tu cabello crezca más rápido? Consejos para un cabello sano
Aunque tus folículos pilosos estén funcionando correctamente, los malos resultados en el crecimiento del cabello pueden deberse a la rotura del mismo. No se aprecia ningún progreso en el largo cuando las hebras se rompen en las puntas. Por lo tanto, nuestro objetivo es prevenir la rotura
– Dile adiós a tus herramientas de calor . En serio, no puedes esperar que tu cabello crezca rápido y sano si está seco y quebradizo.
– Evita los tratamientos químicos . Sí, esto incluye alisar, hacer permanentes y teñir el cabello.
microfibra en lugar de algodón rígido , y al dormir, seda o satén. El algodón absorbe más humedad, lo que hace que el cabello sea más propenso a romperse y enredarse. Además, las fibras más ásperas generan mayor fricción, lo que provoca el mismo problema.
– Elimina las puntas abiertas con regularidad. No solo tienen un aspecto horrible, incluso si te hacen crecer el pelo unos centímetros, sino que también pueden dañar la fibra capilar, anulando así cualquier efecto de tu tratamiento para el crecimiento del cabello.
Domina el arte de cepillarte el cabello . Esto incluye usar el cepillo adecuado, desenredarlo de abajo hacia arriba y peinar el cabello mojado lo menos posible, ya que es tres veces más propenso a romperse. Para el cabello afro, añade un acondicionador de acción profunda a tu lista de imprescindibles, ya que los rizos naturales son muy frágiles.
Por otro lado, incluso con una nutrición adecuada desde el interior, nuestros folículos pueden estancarse debido a la inflamación, la obstrucción de los poros, la mala microcirculación y otros factores que afectan el cuero cabelludo. Por eso, aquí te damos algunas instrucciones sobre qué puedes hacer desde el exterior para que crezca más cabello:
Masajea Incorpora aceites naturales al procedimiento para duplicar su efecto, aumentando la microcirculación y estimulando la penetración de los nutrientes del aceite.
– Incorpora exfoliantes a tu rutina semanal. Exfoliar las células muertas mejorará notablemente la salud de tu cuero cabelludo, además de estimular la circulación sanguínea.
Lávalo con cuidado. Es fundamental limpiar bien el cuero cabelludo, eliminando la suciedad y la acumulación de residuos, lo que favorece un crecimiento capilar más rápido y abundante . Sin embargo, esto no significa lavarlo a diario con productos agresivos. Elige un champú adecuado para tu tipo de cuero cabelludo y cabello (ya que no siempre son iguales) y evita los sulfatos en exceso (que eliminan los aceites naturales del cabello) lavándolo con menos frecuencia o eligiendo productos sin sulfatos.
– Mima tu cuero cabelludo con mascarillas . Pueden ser limpiadoras, nutritivas, calmantes o de cualquier otro tipo (tanto profesionales como caseras); la clave está en tratar tu problema capilar de forma correcta y regular.
– No te saltes el cepillado . Al peinar nuestro cabello, distribuimos el sebo a lo largo de toda su extensión para brindarle protección natural y, al mismo tiempo, estimular la circulación sanguínea.
Remedios caseros para el crecimiento del cabello
Ya que hemos mencionado las mascarillas y los exfoliantes, no podemos dejar de lado algunos remedios sencillos pero efectivos que puedes preparar en casa. Aquí tienes los mejores recomendados por expertos en cabello:
– Añade 2 cucharadas de aceite de oliva a 2 huevos y diluye la mascarilla con un poco de agua hasta obtener la consistencia deseada. Aplica la mezcla a lo largo del cabello seco y déjala actuar durante media hora para evitar que se rompa.
El aceite de ricino , conocido por su capacidad para acelerar el crecimiento del cabello, se puede calentar y aplicar tanto en la raíz como en las puntas para eliminar posibles infecciones del cuero cabelludo, retener la humedad y nutrir el cabello con sustancias beneficiosas. Para potenciar el efecto, cúbrete el cabello con un gorro de ducha y sécalo con secador durante 10-15 minutos.
– Mezcla una taza de aceite de coco con aceites de almendra, nuez de macadamia y jojoba (una cucharada de cada uno) y aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo durante 10-15 minutos antes de lavarlo con champú.
Aunque no sabemos cuál es la forma más rápida de hacer crecer tu cabello, confiamos plenamente en la eficacia de los métodos mencionados. Al combinarse entre sí, ofrecen un enfoque integral para lograr un cabello sano tanto por dentro como por fuera. Y, ¿para qué preguntar cómo tener el cabello largo si no vas a lucirlo con orgullo?
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