Wie kann man das Haarwachstum beschleunigen?
Wie kann ich mein Haar schneller wachsen lassen? Was fördert das Haarwachstum?
Beginnen wir damit, zu verstehen, was das Haarwachstum beeinflusst.
Es hängt von Ihrem Geschlecht, Alter, Ihrer Genetik, Ihrer Ernährung, Ihrer Haarpflegeroutine, Ihrem Hormonhaushalt, Ihrer Durchblutung, Ihrer Darmflora, Medikamenten, Ihrer Umgebung, der Jahreszeit, Ihrem Nervensystem und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Während einige dieser Faktoren kaum beeinflussbar sind, sollten Sie andere optimieren, wenn Sie Ihr Haar schneller und länger wachsen lassen möchten.
Wie schnell wächst das Haar? Man kann etwa 1,25 cm pro Monat zusätzlich wachsen. Innerhalb eines Jahres sind das 15 cm.
Also, haltet euch bereit für unsere Tipps, wie ihr das Beste aus Mutter Natur herausholen und euer Haar durch die Korrektur eurer täglichen Routine schnell wachsen lassen könnt.
Produkte für schnelles Haarwachstum
Wie wir wissen, wächst unser Haar von innen heraus, und wir müssen seine Zellen mit einer ausreichenden Menge an Nährstoffen versorgen und uns dabei auf die haarfreundlichsten Produkte für ein natürliches Haarwachstum .
- Eier
reich an Proteinen und fördern so auf natürliche Weise das Haarwachstum, da die Haarfollikel diese wichtigen Biomoleküle benötigen. Das Eigelb enthält viel Biotin, das für die Keratinproduktion – den Baustein unserer Haare – unerlässlich ist. Hinzu kommen Zink, Selen, Eisen, die Vitamine A, D und B. Achten Sie auf einen ausreichenden Eierkonsum, um einem Mangel an wichtigen Nährstoffen für gesundes Haar vorzubeugen.
– Beeren
Fast alle Beerensorten sind reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das unsere Haarfollikel vor Schäden durch freie Radikale schützt. Darüber hinaus trägt dieses Vitamin zur Kollagenproduktion bei und regt so das Haarwachstum zusätzlich an.
- Spinat
Um Ihren Körper mit der notwendigen Menge an Vitamin A zu versorgen (das bekanntermaßen die Talgproduktion anregt), sollten Sie Spinat in Ihre tägliche Ernährung einbauen. Er verbessert nicht nur die Feuchtigkeitsversorgung der Kopfhaut, sondern fördert dank seines hohen Eisengehalts auch die Sauerstoffversorgung der Zellen.
– Fetter Fisch
Es liefert Ihnen eine weitere wichtige Substanz für schnelles Haarwachstum – Omega-3-Fettsäuren. Diese scheinen das Haarwachstum durch die Vermehrung der dermalen Papillenzellen zu fördern und tragen außerdem zur beschleunigten Wundheilung und verbesserten Hautfeuchtigkeit für eine gesündere Kopfhaut bei. Darüber hinaus ist der Fisch eine Quelle für Vitamin D und B-Vitamine, Proteine und Selen.
– Nüsse und Samen
Da diese Lebensmittel reich an Vitamin E sind, können wir sie nutzen, um oxidativem Stress entgegenzuwirken, der das natürliche Haarwachstum hemmt. Außerdem enthalten sie reichlich B-Vitamine, Zink, Selen und Fettsäuren – allesamt Nährstoffe, die unser Haar für schnelles Wachstum benötigt.
Was lässt Ihr Haar schneller wachsen: Tipps für gesundes Haar
Auch wenn Ihre Haarfollikel optimal funktionieren, kann Haarbruch die Ursache für schlechte Ergebnisse beim Haarwachstum sein. Wenn die Haare an den Spitzen abbrechen, ist kein Längenwachstum erkennbar. Unser Ziel ist es daher, Haarbruch vorzubeugen
– Verabschieden Sie sich von Ihren Stylinggeräten . Im Ernst, Sie können nicht erwarten, dass Ihre Haare schnell und gesund nachwachsen, wenn sie trocken und spröde sind.
– Verzichten Sie auf chemische Behandlungen . Ja, dazu gehören Glätten, Dauerwellen und Färben gleichermaßen.
– Ersetzen Sie steife Baumwolle beim Föhnen Ihrer Haare durch Mikrofaser und Seide oder Satin beim Schlafen. Baumwolle entzieht Ihren Haaren zu viel Feuchtigkeit, wodurch sie anfälliger für Haarbruch und Verfilzungen werden. Außerdem verursacht gröbere Faser mehr Reibung, was zu demselben Problem führt.
– Spliss regelmäßig entfernt. Er sieht nicht nur unschön aus, selbst wenn man dadurch ein paar Zentimeter länger wird, sondern kann auch die Haarstruktur schädigen und so den Erfolg der Haarbehandlung zunichtemachen.
Meistern Sie die Kunst des Haarebürstens . Dazu gehört die Wahl der richtigen Bürste, das Entwirren von den Spitzen nach oben und das möglichst seltene Kämmen nasser Haare, da diese dreimal bruchgefährdeter sind. Bei Afrohaar ist eine intensive Pflegespülung unerlässlich, da Naturlocken sehr empfindlich sind.
Andererseits können unsere Haarfollikel selbst bei ausreichender Nährstoffversorgung von innen durch Entzündungen, verstopfte Poren, schlechte Mikrozirkulation und andere Faktoren, die die Kopfhaut beeinflussen, verkümmern. Daher geben wir Ihnen hier Tipps, was Sie von außen tun können, um das Haarwachstum anzuregen:
Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig. Integrieren Sie natürliche Öle in die Massage, um die Wirkung zu verdoppeln – indem Sie die Mikrozirkulation anregen und das Eindringen der Nährstoffe aus dem Öl fördern.
– Integrieren Sie Peelings in Ihre wöchentliche Pflegeroutine. Das Entfernen abgestorbener Hautschüppchen verbessert den Zustand Ihrer Kopfhaut und fördert die Durchblutung.
Waschen Sie Ihr Haar mit Bedacht. Es ist wichtig, die Kopfhaut sorgfältig von Schmutz und Ablagerungen zu befreien, da dies das Haarwachstum fördert und für kräftigeres . Das bedeutet jedoch nicht, täglich Shampoos mit aggressiven Inhaltsstoffen zu verwenden. Wählen Sie ein Shampoo, das zu Ihrem Kopfhaut- und Haartyp passt (diese sind nicht immer identisch) und vermeiden Sie übermäßige Sulfate (diese entziehen Ihrem Haar seine natürlichen Öle), indem Sie seltener shampoonieren oder sulfatfreie Produkte verwenden.
– Verwöhnen Sie Ihre Kopfhaut mit Masken . Diese können reinigend, nährend, beruhigend oder was auch immer sein (einschließlich professioneller und selbstgemachter Masken) – wichtig ist, dass Sie Ihr Haarproblem richtig und regelmäßig angehen.
Das Bürsten sollte nicht ausgelassen werden . Beim Kämmen der Haare verteilen wir den Talg in den gesamten Längen, um sie auf natürliche Weise zu schützen und gleichzeitig die Durchblutung anzuregen.
Hausmittel gegen Haarwachstum
Da wir Masken und Peelings bereits erwähnt haben, möchten wir Ihnen einige einfache, aber wirksame Hausmittel vorstellen. Hier sind die besten Empfehlungen von Haarprofis:
Zwei Esslöffel Olivenöl mit zwei Eiern verrühren und die Maske mit etwas Wasser verdünnen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Die Mischung in die Längen und Längen des trockenen Haares einarbeiten und eine halbe Stunde einwirken lassen, um Haarbruch vorzubeugen.
Rizinusöl , bekannt als Haarwuchsmittel, kann erwärmt und auf Haaransatz und -spitzen aufgetragen werden, um mögliche Kopfhautinfektionen zu bekämpfen, die Feuchtigkeit im Haar zu bewahren und es mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Für einen intensiveren Effekt eine Duschhaube aufsetzen und das Haar 10–15 Minuten föhnen.
– Mischen Sie eine Tasse Kokosöl mit Mandel-, Macadamia- und Jojobaöl (jeweils einen Esslöffel) und tragen Sie die Maske 10-15 Minuten vor der Haarwäsche auf das nasse Haar auf.
Auch wenn wir nicht genau wissen, wie Sie Ihr Haar am schnellsten wachsen lassen können, sind wir von der Wirksamkeit der oben genannten Methoden überzeugt. In Kombination bieten sie einen umfassenden Ansatz für gesundes Haar von innen und außen. Und warum sollte man sich fragen, wie man langes Haar bekommt, wenn man es am Ende nicht tragen möchte?
Titelbild: drobotdean – www.freepik.com
