¿Qué es lo que mejor ayuda al crecimiento del cabello?
¿Es posible que vuelva a crecer el cabello?
Si bien algunas mujeres recurren a cualquier método para estimular el crecimiento del cabello, lo más sensato sería confiar en la ciencia y optar por los métodos más efectivos. Con esto en mente, hemos recopilado una gran variedad de maneras de regenerar el cabello, teniendo en cuenta las causas de la caída y tus preferencias.
¿Es posible que el cabello vuelva a crecer de forma natural?
Aclarémoslo: la densidad de nuestro cabello y la velocidad de su crecimiento están determinadas genéticamente. Dado que la terapia génica aún está en desarrollo, no podemos influir en este aspecto. Tampoco podemos cambiar los folículos pilosos muertos. Si están cerrados, dañados o encogidos, nada puede reanimarlos.
Sin embargo, nuestros folículos se desarrollan cíclicamente, pasando secuencialmente por tres fases: crecimiento activo, transición, caída del cabello y reposo, seguidas de la siguiente fase de crecimiento. El crecimiento natural del cabello se detiene cuando los folículos se estancan en la fase de reposo. Para reactivar el proceso, necesitamos despertar a esos folículos durmientes ubicados a una profundidad de 0,3 a 0,5 cm de la superficie de la piel.
Entonces, ¿cómo volver a hacer crecer el cabello sin recurrir a medidas drásticas como la cirugía de restauración capilar? Dado que existen varios factores que desencadenan la alopecia e impiden que los folículos cumplan su función correctamente, necesitamos:
– cuidado con las hormonas;
– evitar y controlar el estrés;
– garantizar una nutrición saludable;
– Limpiar el cuero cabelludo a fondo;
– promover la microcirculación.
Ahora veamos qué remedios caseros pueden ayudarnos a afrontar al menos algunas de estas tareas.
Remedios caseros para el crecimiento del cabello
El masaje es una opción ideal para estimular el crecimiento del cabello en las mujeres. No solo mejora la circulación sanguínea, proporcionando a los folículos la energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento capilar, sino que también parece aumentar el grosor del cabello al estirar las células de la papila dérmica. Además, el masaje es conocido por su efecto relajante, que contribuye a controlar el estrés, especialmente cuando se combina con aceites esenciales. Estos últimos también pueden utilizarse para aumentar aún más el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, así que no dudes en aprovechar este doble beneficio.
El jugo de cebolla es una alternativa popular al masaje, ya que este sencillo remedio también mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Pero sus efectos no se limitan a eso: las cebollas contienen mucho azufre y lo aportan a la piel para una mejor producción de proteínas y colágeno. Esta verdura es rica en antioxidantes y famosa por sus efectos antimicrobianos. De hecho, existe un estudio que demuestra la eficacia de este remedio, así que pon un par de cebollas en una licuadora o extractor de jugos y aplica el jugo o la pasta resultante en tu cuero cabelludo.
Una nutrición adecuada es clave para el crecimiento natural del cabello, ya que la deficiencia de biotina, proteínas y hierro es una causa común de caída del cabello . Si su dieta es equilibrada y no necesita suplementos, puede omitir este paso. Sin embargo, recuerde que la más mínima deficiencia de nutrientes afectará negativamente el suministro de nutrientes a su cabello. Por eso, los tricólogos recomiendan incorporar suplementos de calidad a la dieta para combatir la calvicie o estimular el crecimiento del cabello. Sea cual sea su elección, tenga presente que los alimentos para el crecimiento del cabello deben contener proteínas magras, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles, ácidos grasos y hierro.
Al elegir entre remedios naturales asequibles, considere el aceite de pescado, un remedio tradicional, ya que los ácidos grasos omega-3 y omega-6 han demostrado clínicamente mejorar la densidad capilar y prevenir la caída del cabello en mujeres. Además, previene la deficiencia de vitamina D (que contribuye al crecimiento celular y fortalece los folículos pilosos) y aumenta las reservas de vitamina A (necesaria para prevenir el cabello opaco y quebradizo, así como su caída).
El mejor aceite para la caída del cabello y el crecimiento capilar
Ya hemos mencionado los aceites naturales como parte de los masajes, pero ofrecen mucho más. Son ricos en agentes biológicamente activos de diversos tipos, estimulando así el crecimiento del cabello de múltiples maneras. Por ejemplo, los aceites esenciales ayudan a mantener el cuero cabelludo sano gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antifúngicas. Desobstruyen los poros y favorecen la producción normal de sebo, a la vez que eliminan la caspa, lo que permite que el cabello crezca más rápido y luzca más sano. Actúan como antioxidantes, reduciendo el daño celular y mejorando el metabolismo celular. Los siguientes aceites esenciales han demostrado beneficios para el crecimiento del cabello en diversos estudios:
– Romero
- Tomillo
– Madera de cedro
– Lavanda
– Menta
- Limón
Úsalos en mezclas con aceites vegetales portadores, elegidos según tu tipo de cabello y el problema que tengas. El aceite de coco es uno de nuestros favoritos, ya que está comprobado que reduce la pérdida de proteínas en el cabello al penetrar directamente en la fibra capilar. El aceite de ricino también contiene ácidos grasos, hidrata la fibra capilar, tiene un efecto cicatrizante y elimina las células muertas de la piel. Puedes mezclar estos aceites y añadir unas gotas de las sustancias mencionadas anteriormente para crear una mascarilla que estimule el crecimiento del cabello.
Tratamientos para el crecimiento del cabello
En realidad, existen más opciones para el crecimiento del cabello que los remedios caseros, sobre todo teniendo en cuenta que la mayoría solo son útiles para ciertos tipos de caída del cabello. La alopecia androgenética, asociada a la genética y al desequilibrio hormonal, no se puede tratar con aceites ni masajes.
– En este caso, el mejor tratamiento para que vuelva a crecer el cabello es tomar finasterida, que inhibe la enzima responsable del adelgazamiento del cabello en las sienes y en la coronilla (tipo masculino) o en la raya del cabello (tipo femenino).
– El minoxidil (también conocido como Rogaine) es una alternativa de aplicación tópica para el crecimiento del vello en las sienes que actúa estimulando los factores de crecimiento y las prostaglandinas.
– El saw palmetto es uno de los mejores remedios para tratar no solo la alopecia androgénica, sino también la caída del cabello por problemas de tiroides y otras afecciones. Bloquea la hormona que provoca la caída del cabello; este producto ha demostrado aumentar la densidad y el crecimiento del cabello en varios estudios.
No debemos olvidarnos de los productos listos para usar que favorecen el crecimiento del cabello y que limpian y acondicionan tanto el cabello como la piel. El champú y acondicionador adecuados para el crecimiento del cabello pueden ser un gran apoyo para tu plan de tratamiento. Opta por productos ricos en vitaminas y aceites naturales (sí, de nuevo) o que contengan cafeína (que promueve la proliferación celular), ginseng rojo (que ralentiza la muerte celular) o piritionato de zinc (que elimina la caspa). Añade un sérum con péptidos o procianidinas a tu rutina de cuidado capilar: se aplican según un plan específico y están dirigidos a reducir la inflamación de la piel.
Visitar a un dermatólogo puede ampliar tus opciones al añadir varios tratamientos más que han demostrado ser eficaces:
– Las inyecciones de plasma rico en plaquetas administran factores de crecimiento directamente en el cuero cabelludo;
– El tratamiento láser para el crecimiento del cabello estimula los folículos débiles con fotones de baja intensidad;
– La microaguja estimula la producción de colágeno y el crecimiento de las células madre foliculares.
Técnicamente, puedes comprar un gorro láser para el crecimiento del cabello y un rodillo dérmico para sesiones en casa, pero es más seguro y efectivo acudir a un profesional. Además, se recomienda combinar la microaguja con plasma rico en plaquetas (PRP) u otros tratamientos tópicos, lo cual requiere el asesoramiento y la supervisión de un dermatólogo.
Regeneración del cabello después de la quimioterapia
Dado que los fármacos de quimioterapia afectan a las células de rápida división (y el cabello entra en esta categoría), el tratamiento suele provocar la caída del cabello, un efecto que en la mayoría de los casos es temporal. Sin embargo, el crecimiento del cabello comienza solo después de que los fármacos se hayan eliminado por completo del organismo, por lo que el cabello tarda entre varias semanas y un par de meses en volver a crecer. Por el momento, el minoxidil es el único fármaco que ha demostrado reducir la caída del cabello y acelerar su crecimiento, pero es necesario consultar con su oncólogo antes de su uso.
Regeneración del cabello posparto
Si bien los niveles de ciertas hormonas aumentan en las mujeres durante el embarazo, disminuyen después del parto, lo que provoca una caída del cabello más intensa. Esto es normal y, con el tiempo (de 1 a 4 meses), notará que pierde menos cabello. Si aún le preocupa, puede optar por alguno de los tratamientos mencionados anteriormente, pero solo después de consultarlo con su médico (especialmente si está amamantando).
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Aquí tienes algunas recomendaciones para añadir a tu lista:
– Controla tus hormonas, ya que son directamente responsables del crecimiento y la salud de tu cabello.
– Si no puedes evitar el secado con secador y el alisado del cabello, utiliza un protector térmico.
– Aplique una mascarilla hidratante/reafirmante y una mascarilla peel-off al menos una vez por semana.
– Empiece a visitar a un ginecólogo-endocrinólogo cuando se acerque a la menopausia para corregir sus desequilibrios hormonales.
– Acude a un tricólogo para averiguar la causa de tus problemas capilares y obtener un plan de tratamiento personalizado.
Esperamos haberte ayudado a descubrir nuevas formas de estimular el crecimiento del cabello. Si tienes más preguntas, envíalas a través de nuestro formulario. Si deseas añadir algo o simplemente compartir tu experiencia, deja un comentario a continuación.
Imagen destacada: Katemangostar – www.freepik.com
