Qu'est-ce qui favorise le mieux la repousse des cheveux ?
Est-il possible de faire repousser les cheveux ?
Alors que certaines femmes tentent d'utiliser n'importe quelle méthode pour favoriser la repousse des cheveux, il serait bien plus judicieux de s'appuyer sur la science et d'opter pour les solutions les plus efficaces. C'est pourquoi nous avons rassemblé un grand nombre de méthodes pour stimuler la repousse des cheveux, en tenant compte des causes de la chute et de vos préférences.
Est-il possible de faire repousser ses cheveux naturellement ?
Soyons clairs : la densité de nos cheveux et la vitesse de leur pousse sont déterminées génétiquement. La thérapie génique étant encore en développement, c’est un aspect sur lequel nous n’avons aucune influence. De même, nous ne pouvons rien faire pour les follicules morts. S’ils sont fermés, cicatrisés ou atrophiés, rien ne peut les réactiver.
Cependant, nos follicules pileux se développent de façon cyclique, passant successivement par trois phases : croissance active, transition, chute de cheveux et repos, avant d’entamer la phase de croissance suivante. La repousse naturelle des cheveux s’arrête lorsque les follicules restent bloqués en phase de repos. Pour relancer le processus, il faut stimuler ces follicules dormants situés à 0,3-0,5 cm de profondeur sous la surface de la peau.
Alors, comment faire repousser ses cheveux sans recourir à des solutions radicales comme la greffe de cheveux chirurgicale ? Plusieurs facteurs peuvent déclencher l’alopécie et empêcher les follicules de fonctionner correctement. Il est donc nécessaire de :
– attention aux hormones ;
– éviter et gérer le stress ;
– assurer une alimentation saine ;
– nettoyer soigneusement le cuir chevelu ;
– favoriser la microcirculation.
Voyons maintenant quels remèdes maison peuvent nous aider à accomplir au moins certaines de ces tâches.
Remèdes maison pour la croissance des cheveux
Le massage est une solution idéale pour favoriser la repousse des cheveux chez la femme. Il améliore la circulation sanguine, apportant ainsi aux follicules l'énergie et les nutriments nécessaires à la croissance capillaire, et semble également épaissir les cheveux en étirant les cellules de la papille dermique. De plus, le massage est reconnu pour son effet relaxant, contribuant à la gestion du stress, surtout lorsqu'il est associé aux huiles essentielles. Ces dernières peuvent également stimuler la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu ; n'hésitez donc pas à profiter de ce double avantage.
Le jus d'oignon est une alternative populaire au massage, car ce remède simple améliore également la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là : les oignons sont riches en soufre, qu'ils apportent à la peau pour une meilleure production de protéines et de collagène. Ce légume est riche en antioxydants et réputé pour ses propriétés antimicrobiennes. Une étude a démontré l'efficacité de ce remède ; alors, passez quelques oignons à la centrifugeuse ou au mixeur et appliquez le jus ou la pâte obtenue sur votre cuir chevelu.
Une alimentation saine est essentielle à la repousse naturelle des cheveux, car les carences en biotine, en protéines et en fer sont connues pour leur chute . Si vous êtes certain(e) que votre alimentation est parfaitement équilibrée et que vous n'avez pas besoin de compléments alimentaires, vous pouvez ignorer cette étape. Cependant, n'oubliez pas que même une légère carence en certains nutriments peut entraîner une chute de cheveux. C'est pourquoi les trichologues recommandent d'intégrer des compléments alimentaires de qualité à l'alimentation, que ce soit pour lutter contre la calvitie ou favoriser la repousse des cheveux. Quel que soit votre choix, privilégiez une alimentation riche en protéines maigres, en vitamines du groupe B, en vitamines liposolubles, en acides gras et en fer.
– Parmi les remèdes naturels abordables, privilégiez l'huile de poisson, un produit éprouvé. Les acides gras oméga-3 et oméga-6 qu'elle contient ont démontré cliniquement leur efficacité pour améliorer la densité capillaire et prévenir la chute des cheveux chez la femme. De plus, elle vous protège des carences en vitamine D (essentielle à la croissance cellulaire et au renforcement des follicules pileux) et contribue à reconstituer vos réserves de vitamine A (nécessaire pour prévenir les cheveux ternes et fragiles et la chute des cheveux).
La meilleure huile pour lutter contre la chute des cheveux et favoriser leur repousse
Nous avons déjà évoqué les huiles naturelles dans le cadre des massages, mais leurs bienfaits ne s'arrêtent pas là. Riches en agents bioactifs variés, elles stimulent la pousse des cheveux de multiples façons. Par exemple, les huiles essentielles contribuent à la santé du cuir chevelu grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antifongiques. Elles désobstruent les pores et favorisent la production normale de sébum tout en éliminant les pellicules, ce qui permet aux cheveux de pousser plus vite et d'être plus sains. Elles agissent comme antioxydants, réduisant les dommages cellulaires et stimulant le métabolisme cellulaire. Les huiles essentielles suivantes ont démontré leurs bienfaits sur la pousse des cheveux lors d'études:
– Rosemary
– Thym
– Bois de cèdre
– Lavande
– Menthe poivrée
- Citron
Utilisez-les en mélange avec des huiles végétales de support, choisies en fonction de votre type de cheveux et du problème que vous rencontrez. L'huile de coco est l'une de nos préférées, car il est prouvé qu'elle réduit la perte de protéines capillaires en pénétrant directement au cœur de la fibre capillaire. L'huile de ricin, riche en acides gras, hydrate la fibre capillaire, favorise la cicatrisation et élimine les cellules mortes. Vous pouvez mélanger ces huiles et ajouter quelques gouttes des substances mentionnées précédemment pour créer un masque stimulant la pousse.
Traitements pour la croissance des cheveux
En réalité, il existe d'autres solutions pour la repousse des cheveux que les seuls remèdes maison, d'autant plus que la plupart ne sont efficaces que pour certains types de chute de cheveux. L'alopécie androgénétique, liée à la génétique et à un déséquilibre hormonal, ne peut être traitée par les huiles et les massages.
– Dans ce cas, le meilleur traitement pour faire repousser les cheveux est la prise de finastéride qui inhibe l'enzyme responsable de l'amincissement des cheveux au niveau des tempes et du sommet de la tête (type masculin) ou au niveau de la raie (type féminin).
– Le minoxidil (également connu sous le nom de Rogaine) est une alternative à application topique pour la repousse des cheveux au niveau des tempes, qui agit en stimulant les facteurs de croissance et les prostaglandines.
Le palmier nain est l'un des meilleurs remèdes pour traiter non seulement l'alopécie androgénétique, mais aussi la chute de cheveux d'origine thyroïdienne et d'autres affections. Il bloque l'hormone responsable de la chute des cheveux ; plusieurs études.
N'oublions pas les produits de repousse capillaire prêts à l'emploi, conçus pour nettoyer et revitaliser à la fois les cheveux et le cuir chevelu. Un shampoing et un après-shampoing adaptés peuvent grandement compléter votre traitement. Privilégiez les produits riches en vitamines et en huiles naturelles (oui, encore !) ou ceux contenant de la caféine (qui favorise la prolifération cellulaire), du ginseng rouge (qui ralentit la mort cellulaire) ou du pyrithione de zinc (qui élimine les pellicules). Intégrez un sérum à base de peptides ou de procyanidines à votre routine capillaire : appliqués selon un protocole spécifique, ils visent à réduire l'inflammation cutanée.
Consulter un dermatologue peut élargir vos options en ajoutant plusieurs traitements supplémentaires dont l'efficacité a été prouvée :
– Injections de plasma riche en plaquettes – délivrent des facteurs de croissance directement dans le cuir chevelu ;
– La repousse des cheveux au laser stimule les follicules faibles avec des photons de faible intensité ;
– Le microneedling – stimule la production de collagène et la croissance des cellules souches folliculaires.
Techniquement, il est possible d'acheter un casque laser pour la repousse des cheveux et un dermaroller pour des séances à domicile, mais il est plus sûr et plus efficace de faire appel à un professionnel. De plus, il est recommandé d'associer le microneedling à des injections de PRP ou à d'autres traitements topiques, ce qui nécessite l'avis et le suivi d'un dermatologue.
Repousse des cheveux après la chimiothérapie
Les médicaments de chimiothérapie affectent les cellules à division rapide (et les cheveux en font partie), ce qui entraîne généralement une chute de cheveux, un effet temporaire dans la plupart des cas. La repousse ne commence qu'après l'élimination complète des médicaments par l'organisme ; il faut donc compter de quelques semaines à quelques mois avant que les cheveux ne repoussent. À l'heure actuelle, le minoxidil est le seul traitement ayant démontré sa capacité à réduire la chute des cheveux et à accélérer leur repousse, mais son utilisation doit être discutée avec votre oncologue.
Repousse des cheveux après l'accouchement
Pendant la grossesse, le taux de certaines hormones augmente, puis diminue après l'accouchement, ce qui entraîne une chute de cheveux plus importante. C'est normal, et au bout de 1 à 4 mois, vous constaterez que la chute de cheveux diminue. Si cela vous préoccupe toujours, vous pouvez envisager l'un des traitements mentionnés précédemment, mais seulement après en avoir discuté avec votre médecin (surtout si vous allaitez).
Autres conseils pour la croissance des cheveux
Voici quelques recommandations à ajouter à votre liste :
– Faites contrôler vos hormones, car elles sont directement responsables de la croissance et de l'état de vos cheveux.
– Utilisez un protecteur thermique pour les cheveux si vous ne pouvez pas éviter le brushing et le lissage.
– Appliquez un masque hydratant/raffermissant et un masque peel-off au moins une fois par semaine.
– Commencez à consulter un gynécologue-endocrinologue à l’approche de la ménopause pour réguler vos hormones.
– Consultez un trichologue pour connaître la cause de vos problèmes capillaires et obtenir un plan de traitement personnalisé.
Nous espérons vous avoir aidé à découvrir de nouvelles méthodes pour la repousse des cheveux. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les poser via notre formulaire. Si vous souhaitez ajouter des informations ou simplement partager votre expérience, laissez un commentaire ci-dessous.
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