Come far crescere i capelli più velocemente?
Come far crescere i capelli più velocemente? Cosa stimola la crescita dei capelli?
Iniziamo col capire cosa influenza la crescita dei capelli.
Dipende da sesso, età, genetica, alimentazione, routine di cura dei capelli, ormoni, flusso sanguigno, equilibrio microbico, farmaci, ambiente, stagionalità, sistema nervoso e salute generale. Mentre alcuni di questi fattori non possono essere modificati in modo significativo, altri devono essere regolati se si desidera far crescere i capelli più velocemente e più lunghi.
Quanto velocemente crescono i capelli? È possibile ottenere mezzo pollice di lunghezza in più in un mese. In un anno, questo significa raggiungere i 6 pollici.
Quindi, preparatevi a salvare i nostri consigli su come sfruttare al meglio Madre Natura e far crescere i capelli velocemente correggendo la vostra routine quotidiana.
Prodotti per la rapida crescita dei capelli
Come sappiamo, i capelli crescono dall'interno e dobbiamo fornire alle loro cellule una quantità sufficiente di nutrienti, concentrandoci sui prodotti più adatti a favorire una crescita naturale dei capelli .
- Uova
Ricche di proteine , le uova sono un alimento naturale che stimola la crescita dei capelli, poiché queste biomolecole sono necessarie ai follicoli per rimanere forti. Il tuorlo è ricco di biotina, indispensabile per la produzione di cheratina, il materiale di base dei nostri capelli. Aggiungete a questo elenco zinco, selenio, ferro, vitamina A, D e vitamine del gruppo B, e assicuratevi di consumare abbastanza uova per evitare carenze di questi preziosi elementi per la salute dei capelli.
- Frutti di bosco
Quasi tutti i tipi di frutti di bosco sono ricchi di vitamina C, un potente antiossidante che protegge i follicoli piliferi dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, questa vitamina partecipa alla produzione di collagene, stimolando ulteriormente la crescita dei capelli.
- Spinaci
Per fornire al tuo corpo la quantità necessaria di vitamina A (nota per il suo contributo alla produzione di sebo), non esitare ad aggiungere gli spinaci alla tua dieta quotidiana. Non solo migliorano l'idratazione del cuoio capelluto, ma grazie all'elevato contenuto di ferro favoriscono anche l'apporto di ossigeno alle cellule.
– Pesce grasso
Il pesce apporta un'altra sostanza essenziale per una crescita rapida dei capelli: gli acidi grassi omega-3. Sembra che questi favoriscano la crescita dei capelli attraverso la proliferazione delle cellule della papilla dermica, oltre a contribuire all'accelerazione della guarigione delle ferite e al miglioramento dell'idratazione della pelle, per un cuoio capelluto più sano. In più, il pesce è una fonte di vitamina D e vitamine del gruppo B, proteine e selenio.
– Noci e semi
Essendo ricchi di vitamina E, possiamo utilizzare questi alimenti per combattere lo stress ossidativo che impedisce ai nostri capelli di crescere naturalmente. Inoltre, contengono vitamine del gruppo B, zinco, selenio e acidi grassi in abbondanza, e abbiamo già appreso che questi sono gli elementi essenziali per una crescita rapida dei capelli.
Cosa fa crescere i capelli più velocemente: consigli per capelli sani
Anche se i tuoi follicoli piliferi svolgono egregiamente il loro lavoro, i risultati insoddisfacenti dei tuoi sforzi per la crescita dei capelli potrebbero essere causati dalla rottura dei capelli stessi. Non noterai alcun progresso in termini di lunghezza quando i capelli si spezzano alle punte. Il nostro obiettivo, quindi, è prevenire la rottura
– Dite addio agli strumenti a caldo . Seriamente, non potete aspettarvi che i vostri capelli crescano velocemente e sani se sono secchi e fragili.
– Evita i trattamenti chimici . Sì, questo include stiratura, permanente e tintura in generale.
– Sostituisci il cotone rigido con la microfibra quando asciughi i capelli e con la seta o il raso quando dormi. Il cotone assorbe più umidità dai capelli, rendendoli più inclini a spezzarsi e ad annodarsi. Inoltre, le fibre più ruvide causano maggiore attrito, portando allo stesso problema.
– Eliminate le doppie punte . Non solo sono antiestetiche, anche se aggiungono qualche centimetro alla lunghezza dei capelli, ma possono anche danneggiare il fusto del capello, vanificando così i benefici del trattamento per la crescita.
– Padroneggia l'arte della spazzolatura . Ciò include scegliere la spazzola giusta, districare i capelli dalle punte verso l'alto e pettinare i capelli bagnati il meno possibile, poiché sono tre volte più sensibili alla rottura. Per i capelli afro, aggiungi un balsamo nutriente alla tua lista di prodotti indispensabili, dato che i ricci naturali sono molto fragili.
D'altra parte, anche con un'alimentazione adeguata dall'interno, i nostri follicoli possono bloccarsi a causa di infiammazioni, ostruzione dei pori, scarsa microcircolazione e altri fattori che interessano il cuoio capelluto. Ecco quindi alcuni consigli su cosa potete fare dall'esterno per favorire la crescita dei capelli:
– Massaggia regolarmente il cuoio capelluto. Incorpora oli naturali nel trattamento per raddoppiarne l'effetto, migliorando la microcircolazione e stimolando la penetrazione dei nutrienti contenuti nell'olio.
– Aggiungi gli scrub alla tua routine settimanale. Esfoliare le cellule morte migliorerà sicuramente le condizioni del cuoio capelluto, oltre a stimolare la circolazione sanguigna.
– Lava i capelli con criterio. È fondamentale pulire accuratamente il cuoio capelluto da sporco e residui, il che favorisce una crescita più rapida e folta . Questo non significa però lavarli tutti i giorni con shampoo aggressivi. Scegli uno shampoo adatto al tuo tipo di cuoio capelluto e di capelli (che non sempre coincidono) ed evita i solfati in eccesso (che privano i capelli dei loro oli naturali) lavandoli meno frequentemente o optando per prodotti senza solfati.
– Coccola il tuo cuoio capelluto con delle maschere . Possono essere detergenti, nutrienti, lenitive o di qualsiasi altro tipo (sia quelle professionali che quelle fatte in casa): l'importante è affrontare il problema dei capelli in modo corretto e regolare.
– Non saltare la spazzolatura . Quando pettiniamo i capelli, distribuiamo il sebo su tutta la lunghezza, offrendo loro una protezione naturale e stimolando al contempo la circolazione sanguigna.
Rimedi casalinghi per la crescita dei capelli
Visto che abbiamo già parlato di maschere e scrub, non possiamo non menzionare alcuni rimedi semplici ma efficaci che potete preparare in casa. Ecco i migliori consigliati dagli esperti del settore:
– Aggiungete 2 cucchiai di olio d'oliva a 2 uova e diluite la maschera con un po' d'acqua fino a ottenere la consistenza desiderata. Distribuite il composto su tutta la lunghezza dei capelli asciutti e lasciatelo in posa per mezz'ora per evitare che si spezzino.
– Conosciuto come olio per la crescita rapida dei capelli, l'olio di ricino può essere riscaldato e applicato sia alle radici che alle punte per eliminare possibili infezioni del cuoio capelluto, sigillare l'idratazione nei capelli e nutrirli con sostanze benefiche. Indossare una cuffia da doccia e asciugare con il phon per 10-15 minuti per potenziarne l'effetto.
– Mescola una tazza di olio di cocco con olio di mandorle, olio di macadamia e olio di jojoba (un cucchiaio di ciascuno) e applica la maschera sui capelli bagnati per 10-15 minuti prima dello shampoo.
Anche se non sappiamo con certezza quale sia il metodo più veloce per far crescere i TUOI capelli, siamo piuttosto sicuri dell'efficacia dei metodi sopra menzionati. Combinandosi tra loro, offrono un approccio completo per rendere i tuoi capelli sani sia dall'interno che dall'esterno. E non c'è motivo di chiedersi come far crescere i capelli lunghi se non si ha intenzione di sfoggiarli con orgoglio, giusto?
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