Ist Olivenöl gut für die Haare?
Was bewirkt Olivenöl für die Haare? Kann ich es in meine Haare geben?
Olivenöl ist bekannt für seinen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, den Vitaminen A, E und D, unverseifbaren Bestandteilen, Phosphatiden und Phospholipiden, die zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Doch diese lange Liste an Inhaltsstoffen beantwortet noch keine Frage darüber, ob man Olivenöl auch für die Haarpflege verwenden sollte. Wir klären diese Frage anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und Empfehlungen von Haarexperten.
Vorteile von Olivenöl für das Haar
– Wachstumsfördernd
Es heißt, Olivenöl sei gut fürs Haarwachstum. Tatsächlich regt Oleuropein, ein Inhaltsstoff von Oliven, nachweislich das Haarwachstum an, zumindest bei Mäusen . Tocotrienole, Vitamine der E-Gruppe, haben sich als wirksam bei der Steigerung der Anzahl nachwachsender Haare erwiesen. Allerdings bestätigt keine andere Studie die Eignung des Öls für das Haarwachstum , sodass wir hier keine überzeugenden wissenschaftlichen Erkenntnisse vorlegen können. Dennoch gehören alle oben genannten Vitamine sowie Fettsäuren zu den für die Haare – ein Mangel daran wird mit verschiedenen Formen von Haarausfall in Verbindung gebracht. Daher können wir Olivenöl zumindest zur Vorbeugung von Haarausfall empfehlen, und eine gezielte Pflege kann das Haarwachstum anregen.
– Konditionierung
Das Öl erweist sich als besonders wertvoll, wenn es darum geht, dem Haar ein gesünderes Aussehen zu verleihen. Squalen, ein im Öl enthaltener Kohlenwasserstoff, wird häufig als natürlicher Feuchtigkeitsspender und Weichmacher verwendet. Daher eignet sich Olivenöl hervorragend für trockenes Haar, um es weicher und kräftiger zu machen. Da das Öl zu 83 % aus Ölsäure besteht und somit zu den einfach ungesättigten Fettsäuren zählt, kann es tief in die Haarstruktur eindringen und sie optimal pflegen. Aus diesem Grund empfehlen wir Olivenöl besonders für natürlich lockiges Haar, das zu Trockenheit und Frizz neigt.
– Schutz
Dank Vitamin E und Ölsäure reduziert das Öl oxidativen Stress und beugt so Haarausfall vor. Das enthaltene Oleuropein wirkt antibakteriell und trägt zu einer gesunden Kopfhaut bei, was besonders Menschen mit juckender Kopfhaut zu schätzen wissen. Indem es die Lücken zwischen den Schuppenzellen schließt, schützt das Öl die Haarfollikel vor schädlichen Umwelteinflüssen. In Kombination mit der feuchtigkeitsspendenden Wirkung von Olivenöl bieten diese Eigenschaften einen wirksamen Schutz für Ihr Haar vor Schäden durch verschiedene Umwelteinflüsse.
– Polieren
Da das Öl die aufgerichteten Schuppen der Haaroberfläche glättet, kann es für glänzendes Haar sorgen. Indem es die Schuppenschicht umhüllt, hilft es außerdem, krauses Haar , was besonders bei schwarzem Haar wichtig ist. Übrigens: Auch Spliss lässt sich mit Olivenölbehandlungen bekämpfen, da dieses Pflanzenfett die Haarschuppen gewissermaßen zusammenhält.
Allerdings sollten Sie die Vor- und Nachteile von Olivenöl für die Haarpflege je nach Haarstruktur und gewünschtem Haarproblem abwägen. Welche Haartypen profitieren also von dieser Pflege? Es eignet sich hervorragend für trockenes, dickes, krauses oder lockiges Haar. Auch bei dauergewelltem , chemisch geglättetem und blondiertem Haar ist es gut anwendbar. Selbst gegen Schuppen kann es helfen, indem es die Schuppen entfernt und den Juckreiz lindert.
Andererseits sind Olivenölbehandlungen weder für fettiges Haar und fettige Kopfhaut noch für feines Haar empfehlenswert. Eine Überdosierung führt zu einem fettigen Aussehen und kann sogar die natürliche Talgproduktion beeinträchtigen.
Welches Olivenöl soll ich verwenden?
Grundsätzlich können Sie Ihr gewohntes Olivenöl zum Kochen bedenkenlos für die Haarpflege verwenden, sofern es nicht als raffiniert oder aus Trester hergestellt gekennzeichnet ist. Natives Olivenöl extra ist besonders gesundheitsfördernd, da es die meisten natürlichen Inhaltsstoffe enthält und ohne chemische Zusätze oder Hitzebehandlung auskommt. Natives Olivenöl extra ist zwar etwas ärmer an phenolischen Antioxidantien, dafür aber preisgünstiger. Manche Produkte tragen das Siegel „Bio-Olivenöl“, was bedeutet, dass die Oliven ohne den Einsatz von Chemikalien angebaut wurden.
Reines Olivenöl kann jedoch alles Mögliche sein, von einer Mischung aus nativen und raffinierten Ölen bis hin zu einem wärmeextrahierten Produkt, da eine solche Qualitätsstufe nicht offiziell anerkannt ist.
Wie man Olivenöl für die Haare verwendet
Wie viel Olivenöl Sie verwenden sollten, hängt von Ihrem Haarproblem ab. Für die Behandlung der Spitzen genügt ein Esslöffel, während Sie für die gesamte Kopfhaut, insbesondere bei vollem Haar, etwa 50 ml Öl benötigen. Die meisten Rezepte empfehlen eine Vorbehandlung nach dem Duschen, um ein fettiges Gefühl zu vermeiden.
Im Internet finden sich zwar viele Anwendungshinweise für Olivenöl zur Haarpflege, wir haben jedoch die beliebtesten Rezepte für Sie zusammengestellt:
– Pflegende Massage – Massieren Sie etwas Öl in das Haar und/oder die Kopfhaut ein, setzen Sie eine Duschhaube auf, lassen Sie es eine Viertelstunde einwirken und waschen Sie es anschließend mit Ihrem gewohnten Shampoo und Wasser aus.
Feuchtigkeitsspendende Maske aus Ei und Olivenöl – 2 Eigelb (für trockenes Haar) oder 2 Eiweiß (für fettiges Haar) mit 2 Esslöffeln Olivenöl vermischen und die Mischung 20 Minuten lang auf das feuchte Haar auftragen. Für eine stärkere Wirkung kann Aloe-Vera-Gel hinzugefügt werden.
Spülung mit Honig und Olivenöl – 100 ml Honig und 50 ml Olivenöl vermischen, die Mischung 15 Sekunden lang in der Mikrowelle erwärmen, auf das Haar auftragen und eine halbe Stunde einwirken lassen.
Pflegende Maske aus Mayonnaise und Olivenöl – 1 Teelöffel Olivenöl zu 50 ml Mayonnaise geben und 30 Minuten auf dem feuchten Haar einwirken lassen.
Anti-Schuppen-Mittel mit Olivenöl und Zitrone – Mischen Sie ein paar Esslöffel Öl mit Zitronensaft und Wasser und massieren Sie die Mischung 20 Minuten lang in die feuchte Kopfhaut ein.
– Olivenöl und Zwiebelsaft gegen Haarausfall – eine Mischung aus 3 Esslöffeln Saft und 1,5 Esslöffeln Öl herstellen und 2 Stunden lang auftragen.
– Knoblauch-Olivenöl-Aufguss für das Haarwachstum – Knoblauch in Olivenöl einlegen und über Nacht als Haarkur anwenden.
Olivenöl oder Kokosöl?
Kokosöl hat gegenüber Olivenöl den Vorteil, dass es Proteinverlust und Haarschäden durch die natürlichen Wachstums- und Schrumpfzyklen reduziert. Allerdings enthält es weniger Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und auch weniger Vitamin E. Daher ist Olivenöl im Vergleich zu Kokosöl für die Haarpflege möglicherweise die bessere (und günstigere) Alternative.
Nachteile von Olivenöl
Wenn Sie nicht zu den wenigen Menschen mit einer Olivenallergie gehören, kann die Anwendung von Olivenöl auf den Haaren lediglich dazu führen, dass diese fettig aussehen. Die Lösung liegt auf der Hand: Verwenden Sie nicht zu viel Öl und gründlich aus
Olivenöl ist sehr vorteilhaft für die Haarpflege, wenn man das Haar mit Feuchtigkeit versorgen, weich, geschmeidig und glänzend halten möchte. Dabei gilt jedoch: Weniger ist mehr. Verwenden Sie das Öl sparsam und berücksichtigen Sie Ihre Haarstruktur.
Titelbild: stevepb – www.pixabay.com
