Was verursacht vorzeitiges Ergrauen der Haare?
Ich bin erst 20 und habe schon graue Haare! Ist das normal???
Im Laufe der Jahre nimmt der Melaningehalt, das Pigment, das Haut, Augen und Haaren ihre Farbe verleiht, ab, und die Haare beginnen zu ergrauen. Was aber, wenn man die ersten grauen Haare schon mit Anfang 20 oder sogar noch früher bemerkt?
Wissenschaftler haben wiederholt festgestellt, dass vorzeitiges Ergrauen der Haare heutzutage recht häufig vorkommt. Oft bemerken Menschen die ersten depigmentierten Haare bereits mit Anfang 20 oder sogar schon mit 15 oder 16 Jahren. Hauptursache hierfür ist eine verminderte Melaninproduktion. Es können jedoch auch andere Gründe vorliegen.
Die Ursachen für vorzeitiges Ergrauen der Haare:
– Vererbung.
Wenn jemand in Ihrer Familie schon mit Anfang 20 graue Haare hatte, wundern Sie sich nicht, wenn Sie ebenfalls so früh graue Haare entdecken.
– Oxidativer Stress.
Es kann durch Sonnenlicht verursacht werden, da unter dessen Einfluss freie Radikale entstehen. Aktive Sauerstoffspezies schädigen die Zellmembranen der Melanozyten, was zu deren Absterben und einer verminderten Pigmentproduktion führt.
– Stress für die Haare.
Wer in der kalten Jahreszeit auf eine Kopfbedeckung verzichtet, ist anfällig für Durchblutungsstörungen, die einen Krampf der Blutgefäße auslösen, welche die Haarwurzeln versorgen.
– Einige Krankheiten.
Schilddrüsenerkrankungen, Veränderungen des Hormonhaushalts, Anämie, Autoimmunerkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen können ebenfalls zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen.
– Emotionaler Schock, chronische Müdigkeit.
Starker Stress oder emotionale Überlastung zählen zu den häufigsten Ursachen für vorzeitiges Ergrauen.
– Vegetarismus, Eiweißmangel.
Protein ist der Hauptbaustein des Haares. Es enthält Tyrosin, eine Aminosäure, die bei der Oxidation in Melanin umgewandelt wird.
– Vitamin- und Mikro-/Makronährstoffmangel.
Ein Mangel an Vitaminen und notwendigen Nährstoffen beeinträchtigt auch die Haarstruktur und führt zu Haarausfall.
Wie kann man vorzeitiges Ergrauen der Haare rückgängig machen?
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und nehmen Sie Vitamin-Mineralstoff-Komplexe ein. Wichtig ist eine ausreichende Zufuhr der B-Vitamine B1, B2, B6 und B10 sowie von Folsäure. Eine Ernährung reich an Lebensmitteln mit diesen Nährstoffen stärkt den Körper und kann das Ergrauen der Haare verlangsamen. Sie können das Nahrungsergänzungsmittel Melaniq zur Förderung der Haarpigmentierung ausprobieren – es hat sich als sehr wirksam bei der Reduzierung von grauen Haaren erwiesen.
Die Mesotherapie ist eine weitere Möglichkeit, vorzeitigem Ergrauen der Haare entgegenzuwirken. Dabei werden B-Vitamine, Spurenelemente, Nikotinsäure sowie Präparate injiziert, die die Durchblutung der Kopfhaut verbessern.
– Schützen Sie bei sonnigem Wetter Ihr Haar vor UV-Strahlen mit einer Kopfbedeckung und verwenden Sie Sonnenschutzmittel für das Haar.
Massieren Sie die Kopfhaut täglich mit einer speziellen Bürste.
Eine weitere Möglichkeit ist eine ayurvedische Behandlung mit Kokosöl das in frischen Curryblättern und Amlaöl . Regelmäßig angewendete, selbstgemachte Masken mit diesen Ölen können vorzeitigem Ergrauen vorbeugen und das Haar auf natürliche Weise verbessern und stärken.
All diese Tipps können Ihnen bei vorzeitigem Ergrauen der Haare helfen. Sind jedoch bereits einige Strähnen vollständig ergraut, lässt sich die natürliche Haarfarbe kaum wiederherstellen. In den meisten Fällen ist dieser Prozess unumkehrbar. Graue Haare lassen sich mit getönten Shampoos oder Haarfarben kaschieren. Sie können aber dem Ergrauen neuer Haare vorbeugen und die Farbe an den bereits ergrauten Stellen wiederherstellen. Vorzeitiges Ergrauen ist nicht immer ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme. Wenn Sie also nichts daran ändern können, akzeptieren Sie Ihre grauen Haare einfach !
Titelbild: Viktor Hanacek – www.picjumbo.com
