Jak przyspieszyć wzrost włosów?
Jak przyspieszyć wzrost włosów? Co przyspiesza wzrost włosów?
Zacznijmy od zrozumienia, co wpływa na wzrost włosów.
Zależy to od płci, wieku, genetyki, odżywiania, codziennej pielęgnacji włosów, hormonów, przepływu krwi, równowagi mikrobiologicznej, leków, środowiska, pory roku, układu nerwowego i ogólnego stanu zdrowia. Chociaż niektórych z tych czynników nie da się znacząco zmienić, inne warto dostosować, jeśli chcesz, aby Twoje włosy rosły szybciej i dłużej.
Jak szybko rosną włosy? Możliwe jest uzyskanie 1,25 cm dodatkowej długości w miesiąc. W ciągu roku da to 15 cm.
Przygotuj się więc na zapisanie naszych wskazówek, jak w pełni wykorzystać potencjał Matki Natury i przyspieszyć wzrost włosów, zmieniając swoją codzienną rutynę.
Produkty do szybkiego wzrostu włosów
Jak wiemy, nasze włosy rosną od wewnątrz, dlatego musimy dostarczać ich komórkom odpowiednią ilość składników odżywczych, jednocześnie skupiając się na najbardziej przyjaznych włosom produktach, które zapewnią naturalny wzrost włosów .
– Jajka
Pełne białka jaja są naturalnym produktem stymulującym wzrost włosów, ponieważ potrzebują tych biocząsteczek, aby mieszki włosowe pozostały silne. Żółtko jest bogate w biotynę, niezbędną do produkcji keratyny – budulca naszych włosów. Do tej listy należy dodać cynk, selen, żelazo, witaminy A, D i witaminy z grupy B i upewnić się, że spożywa się wystarczającą ilość jaj, aby uniknąć niedoboru niektórych cennych składników odżywczych dla włosów.
– Jagody
Prawie każdy rodzaj jagód jest bogaty w witaminę C, silny przeciwutleniacz, który chroni mieszki włosowe przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki. Ponadto witamina ta uczestniczy w produkcji kolagenu, co dodatkowo stymuluje wzrost włosów.
– Szpinak
Aby dostarczyć organizmowi niezbędną ilość witaminy A (która słynie z wpływu na produkcję sebum), nie wahaj się dodać szpinaku do swojej codziennej diety. Nie tylko poprawia on nawilżenie skóry głowy, ale także, dzięki wysokiej zawartości żelaza, wspomaga dopływ tlenu do komórek.
– Tłusta ryba
Dostarcza Ci kolejną niezbędną substancję dla szybkiego wzrostu włosów – kwasy tłuszczowe omega-3. Wydaje się, że wspomagają one wzrost włosów poprzez proliferację komórek brodawek skórnych, nie wspominając o ich roli w przyspieszaniu gojenia się ran i poprawie nawilżenia skóry, co przekłada się na jej zdrowszą skórę głowy. Ponadto, ryba jest źródłem witaminy D i witamin z grupy B, białka i selenu.
– Orzechy i nasiona
Ponieważ są bogate w witaminę E, możemy wykorzystać te produkty spożywcze do walki ze stresem oksydacyjnym, który hamuje naturalny wzrost włosów. Ponadto zawierają mnóstwo witamin z grupy B, cynku, selenu i kwasów tłuszczowych, a jak już wiemy, to właśnie ich potrzebują nasze włosy, aby rosnąć super szybko.
Co przyspiesza wzrost włosów: porady dotyczące zdrowych włosów
Chociaż Twoje mieszki włosowe mogą świetnie spełniać swoją rolę, słabe rezultaty Twoich wysiłków na rzecz wzrostu włosów mogą być spowodowane ich łamliwością. Po prostu nie widać żadnych postępów w długości, gdy pasma łamią się na końcach. Dlatego naszym celem jest zapobieganie łamaniu się włosów:
– Pożegnaj się z gorącymi narzędziami . Poważnie, nie możesz oczekiwać, że Twoje włosy odrosną szybko i zdrowo, gdy są suche i łamliwe.
– Unikaj obróbki chemicznej . Tak, dotyczy to również prostowania, trwałej ondulacji i farbowania.
– Zastąp sztywną bawełnę mikrofibrą podczas suszenia włosów, a jedwabiem lub satyną podczas snu. Bawełna pochłania więcej wilgoci z włosów, przez co są one podatne na łamanie i plątanie. Poza tym, grubsze włókna powodują większe tarcie, co prowadzi do tego samego problemu.
– Regularnie usuwaj rozdwojone końcówki . Nie tylko wyglądają nędznie, nawet jeśli dodadzą Ci kilka centymetrów długości, ale mogą również uszkodzić łodygę włosa, niwecząc skuteczność kuracji na porost włosów.
– Opanuj sztukę szczotkowania włosów . Obejmuje to dobranie odpowiedniej szczotki, rozczesywanie od dołu do góry i czesanie mokrych pasm w jak najkrótszym czasie, ponieważ są one trzy razy bardziej podatne na łamanie. W przypadku włosów afro, dodaj do swojej listy niezbędnych kosmetyków odżywkę o głębokim działaniu, ponieważ naturalne loki są bardzo delikatne.
Z drugiej strony, nawet przy odpowiednim odżywianiu od wewnątrz, nasze mieszki włosowe mogą się blokować z powodu stanów zapalnych, zatykania porów, słabego mikrokrążenia i innych czynników wpływających na skórę głowy. Oto nasze wskazówki, co możesz zrobić od zewnątrz, aby zwiększyć wzrost włosów:
– masuj skórę głowy. Dodaj do zabiegu naturalne olejki, aby podwoić jego efekt – zwiększając mikrokrążenie i stymulując wchłanianie składników odżywczych z olejku.
– Dodaj peelingi do swojej cotygodniowej rutyny. Złuszczanie martwych komórek z pewnością poprawi kondycję skóry głowy, a także pobudzi krążenie krwi.
– Myj je z głową. Kluczowe jest dokładne oczyszczenie skóry głowy z brudu i zanieczyszczeń, co pomaga włosom rosnąć szybciej i być grubszymi . Nie oznacza to jednak codziennego mycia włosów z użyciem drażniących składników zawartych w formule. Wybierz szampon odpowiedni do rodzaju skóry głowy i włosów (nie zawsze są takie same) i unikaj nadmiaru siarczanów (pozbawiają one włosy naturalnych olejków), myjąc je rzadziej lub wybierając produkty bez siarczanów.
– Rozpieszczaj skórę głowy maseczkami . Mogą one oczyszczać, odżywiać, koić lub cokolwiek innego (zarówno te profesjonalne, jak i domowe) – kluczem jest prawidłowe i regularne podejście do problemu z włosami.
– Nie pomijaj szczotkowania . Czesząc włosy, rozprowadzamy sebum na całej ich długości, zapewniając im naturalną ochronę i stymulując krążenie krwi.
Domowe sposoby na porost włosów
Skoro wspomnieliśmy już o maskach i peelingach, nie możemy pominąć kilku prostych, a zarazem skutecznych sposobów, które można przygotować w domu. Oto najlepsze, polecane przez fryzjerów:
– Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek do 2 jajek i rozcieńcz maskę odrobiną wody, aby uzyskać pożądaną gęstość. Rozprowadź mieszankę na całej długości suchych włosów i pozostaw na pół godziny, aby zapobiec ich łamaniu.
– Znany jako olejek przyspieszający wzrost włosów, olej rycynowy można podgrzać i nałożyć na cebulki i końcówki włosów, aby wyeliminować ewentualne infekcje skóry głowy, utrzymać wilgoć we włosach i odżywić je cennymi substancjami. Załóż czepek prysznicowy i susz włosy suszarką przez 10-15 minut, aby wzmocnić efekt.
– Wymieszaj szklankę oleju kokosowego z olejem migdałowym, makadamia i jojoba (po łyżce każdego) i nałóż maskę na mokre włosy na 10–15 minut przed umyciem ich szamponem.
Chociaż nie jesteśmy pewni, jaki jest najszybszy sposób na zapuszczenie TWOICH włosów, jesteśmy przekonani o skuteczności powyższych metod. Uzupełniając się wzajemnie, zapewniają kompleksowe podejście do dbania o zdrowie włosów, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. I nie ma powodu, aby pytać, jak zapuścić długie włosy, jeśli nie zamierzasz nimi błyszczeć, prawda?
Featured Image: drobotdean- www.freepik.com
